Kursbeschreibungen

YOGA am Morgen ONLINE
Jetzt auch online! Ein sanfter Start in den Tag. Mobilisation, Atemübungen und eine achtsame Körperpraxis. So startest du voller Energie, Ruhe und Kraft in den Tag. Atmung & Bewegung, das ist Yoga. Gerade in herausfordernden Zeiten brauchen wir ein Praxis, die unsere inneren Kraftreserven sanft mobilisiert und uns gleichzeitig Ruhe schenkt.  Die Praxis hat eine sanft mobilisierende Wirkung auf den gesamten Organismus. Für alle geeignet. 

Yin & Yang YOGA ONLINE 
Jetzt auch online! Gerade in herausfordernden Zeiten brauchst du eine Praxis, die dir Ruhe schenkt & gleichzeitig deine inneren Kraftreserven mobilisiert. Und jetzt gerade mehr denn je! Aktive Haltungen (Asanas) wechseln sich mit den überwiegend passiv und länger gehaltenen Haltungen ab. Das Bindegewebe (Faszien) wird anbesprochen, die Meridiane aktiviert und der Fluß der Lebensenergie (Qi) gefördert. Wir gleichen Fehlhaltungen aus und lösen Energieblockaden auf. Die erreichte Entspannung geht über den körperlichen Aspekt hiinaus und hat eine aufbauende und regenerierende Wirkung auf den gesamten Organismus. 

Yin & Yang YOGA
Im sanften Yin Yoga üben wir bodennah. Hier geht es darum einzelne Haltungen (Asanas) intensiv zu erfahren & länger zu halten, in die Haltung hineinzuschmelzen. Suyoga arbeitet hier gerne mit Decken, Kissen und Blöcken, die eine tiefes Loslassen unterstützen. Die Verbindung mit der Yang- Energie ist eine kraftaufbauende & herausfordernde Yogapraxis. Energie pulsiert durch deinen Körper, du fühlst dich lebendig, frei & gleichzeitig ruhig und klar. Du gehst an deine körperlichen Grenzen und manchmal darüber hinaus. Bei Suyoga findest du Beides, die intensive, kraftaufbauende Praxis & das tiefe Loslassen. Eben Yin & Yang YOGA.

YOGA NIDRA
Yoga Nidra ist eine Technik der Tiefenentspannung. Man bezeichnet sie auch als yogischen Schlaf. Eine Form der Meditation, die hilft auf allen Ebenen - körperlich, mental und emotional - zu entspannen.

All LEVEL
Auf- und Ausbau der Yoga Praxis durch die Einführung weiterer, vertiefender Asanas, Atemtechniken (Pranayama), Entspannungsübungen und tiefer Meditationen. Auch für neugierige, sportliche Quereinsteiger geeignet.

YOGA IM FREIEN
Suyoga knüpft am Erfolgskonzept vom letzten Jahr an. YOGA im Einklang mit der Natur. Atmung und Bewegung an der frischen Luft, das ist YOGA im Freien. Und im idyllischen und geschützten Suyoga Garten ist es etwas ganz Besonderes.  Es erwartet dich eine Praxis, die dich erdet und harmonisiert, dir Ruhe schenkt und deine inneren Kraftreserven mobilisiert. Die erreichte Entspannung geht weit über den körperlichen Aspekt hinaus  und hat eine aufbauende und regenerierende Wirkung auf den gesamten Organismus. Und wenn`s Wetter nicht mitspielt? Dann findet es ONLINE statt. 

 


LÄCHLE UND SEI MUTIG

Die Yoga Krieger I, II und III sind 
kraftvolle und herausfordernde Asanas,
Du verbindest Dich mit Deiner Kraft und inneren Stärke.
 

 

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DU MÖCHTEST SUYOGA VERSCHENKEN?
GUTSCHEINE GIBT ES IM STUDIO.

Oder einfach per Kontakformular.
Ein wunderbares Geschenk.
Stay tuned!

 

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STAY BLISSFUL. ON AND OFF THE MAT.

Heute bei Suyoga

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