YOGA herbst flow
Kraft. Innere Stärke. Balance.

YOGA für alle
Sanfte Bewegung. Fließende Atmung. Ruhiger Geist.

YOGA winter flow
Erdung. Verbindung. Kraft aus der inneren Mitte.

Fokus Beweglichkeit
DURCH MEHR FLEXIBILITÄT ZU DEINER LEICHTIGKEIT.

SUYOGA GUTSCHEIN
Yoga kannst du auch verschenken!

Yoga im Freien
Yoga im Einklang mit der Natur. Im idyllischen, geschützten Suyoga-Garten.

Mach was dir gut tut
Sei einfach dort, wo du gerade bist.

Namaste

Suyoga ist die kleine Yoga-Oase in Gernsbach

Suyoga steht für achtsames Üben. Bewegung im Einklang mit der Atmung, das ist Yoga. Gerade in herausfordernden Zeiten brauchst du eine Praxis, die dir Ruhe schenkt und deine inneren Kraftreserven mobilisiert. Der warme und lichtdurchflutete Suyoga-Raum und der idyllische, geschützte Suyoga-Garten unterstützen dabei das Loslassen des Alltags. Yoga bei Suyoga ist Yoga im Grünen - mitten in der Natur, mit Blick auf Schloß Eberstein und im wunderschönen Murgtal. Die erreichte Entspannung geht weit über den körperlichen Aspekt hinaus und hat eine aufbauende und regenerierende Wirkung auf deinen gesamten Organismus. 

Aufgrund der kleinen Gruppen und Susanne´s fundierten anatomischen Kenntnissen wird individuell auf jede:n Teilnehmer:in eingegangen. Ein Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich.

Suyoga bietet sanftes und dynamisches Yoga an. Yin YOGA, Yin & Yang YOGA, YOGA Nidra, geführte Meditationen, verschieden Achtsamkeits- und Atemübungen, Energieareit und therapeutisches YOGA. Bei speziellen Anliegen ist ein persönliches Training (Personal YOGA) möglich.
Bei Suyoga findest du Kurse für Einsteiger:innen, neugierige Quereinsteiger:innen, aktive Sportler:innen, die einen Ausgleich suchen und erfahrene Yogi:nis, die ihre Praxis vertiefen wollen.

Bleib gesund

ONLINE YOGA bleibt. In den PRÄSENZKURSEN ist die Teilnehmer:innenzahl weiter limitiert. Mehr Info findest du bei SUYOGA BLEIB GESUND. 

Klicke einfach auf den Kurs deiner Wahl und melde dich VORAB über die Webseite an. So kannst du ganz bequem von zuhause oder unterwegs oder bei SUYOGA Yoga machen. Noch kein:e Suyogi:ni ? Registriere dich bitte vorab kostenfrei bei Eversports.

Hier geht es zu meinem neuen Kursplan.

Hier kannst du dich kostenfrei registrieren.
Lade dir doch einfach die kostenlose Eversports-App auf dein Smartphone  - du findest sie im Apple Store oder bei Google Play.

Alle Informationen zu Suyoga Bleib gesund findest du hier.

Fokus Beweglichkeit

Wer steckt hinter Suyoga?

Suyoga wird von mir, Susanne Vüllers, geleitet. 

Ausgebildet wurde ich von den besten, international renommierten Yogalehrer:innen wie Young Ho und Jang Ho Kim, Barbra Noh, Richard Hackenberg, Biff Mithoefer und Dr. Patrick Broome. Lebenslanges Lernen ist ein Leitbild, das mich trägt und so besuche ich regelmässig vertiefende Workshops, intensive Trainings und Fortbildungen. Mein Yogastil und meine Art zu unterrichten wurden wesentlich durch Dr. Patrick Broome und Biff Mithoefer geprägt. Ich weiß, was es heißt am Limit der eigenen Kräfte und darüber hinaus zu arbeiten. Durch die langjährige Tätigkeit als Personalentwicklerin, systemische Beraterin und Coach bringe ich fundierte Kenntnisse in der Arbeit mit Gruppen und Einzelpersonen mit. Und natürlich sind mir Themen wie Burnout, Erschöpfung, Work-Life-Balance und Selbsterfahrung vertraut. Yoga hat mein Leben verändert und kann dein Leben verändern.

Wir sehen uns auf der Matte. Ich freue mich auf deinen Besuch!
 

hier geht es zum kursplan

Du suchst das BESONDERE ?

Suyoga ist die kleine Yogaoase in Gernsbach
und Umgebung.

Hohe und lichtdurchflutete Räume, Blick ins Grüne, Parkettboden.

Alles ist liebevoll gestaltet.

Suyoga - das kleine Studio mit viel Herz und Leidenschaft.

 

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 SUYOGA ONLINE 

YOGA am Morgen ONLINE - immer Di 09:00 Uhr.

Ganz bequem und mit gutem Gefühl von zuhause oder unterwegs.

Klicke auf den Kurs deine Wahl und melde dich an!

 

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YOGA IM FREIEN.

Du liebst die Natur und verbringst in der warmen Jahreszeit so wenig Zeit wie möglich in geschlossenen Räumen?

Dann verlege doch auch deine Praxis ins Freie!

Yoga im Einklang mit der Natur. Spüren-Erden-Verbinden.
Geschützt im idyllischen Suyoga-Garten. 

 

 

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YOGA FLOW WINTER

Eine Praxis, die dir Ruhe schenkt & deine inneren Kraftreserven mobilisiert.

Die erreichte Entspannung geht weit über den körperlichen Aspekt hinaus

und hat eine aufbauende & regenerierende Wirkung auf den gesamten Organismus.

Gleich anmelden!

 

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dein erstes mal bei Suyoga?
kein problem. ich freue mich immer über neue yogi:nis.
hier ist dein yogawegweiser.

Einsteiger-Info FAQ: Gut zu wissen
 
  • Suche dir einen Kurs, der für dich passt. Bei Suyoga kannst du auch als Yoga-Neuling in jeden Kurs einsteigen, wenn Platz ist.
  • Suyoga berät dich gerne individuell, wenn du noch Fragen hast.
  • Du musst nichts mitbringen, es ist alles da. Oder vielleicht ... einfach nur ein Handtuch. Komme doch schon in bequemer Sportkleidung.
  • Du kannst ganz bequem direkt vor dem Haus parken oder gerne auch oberhalb der Straße und den Isemannweg runterlaufen.
  • 30 min vor Kursbeginn öffnet Suyoga. Komme doch etwas früher, dann kannst du in Ruhe ankommen. Bei Suyoga gibt es wunderbare Orte, an denen du es dir gut gehen lassen kannst.
  • Voller Bauch übt nicht gerne. Suyoga empfiehlt dir 2 h vor Kursbeginn nichts Schweres zu essen. Bitte sei pünktlich.
  • Solltest du dich einmal verspäten, kein Problem, dann gib mir bitte eine kurze Info.
  • Und auch wenn es mal voll wird, du brauchst nicht mehr als genau deine Yoga-Matte. Aktuell sind die TN-Zahlen eh limitiert. 
  
  • Kann ich auch mal innerhalb einer Probestunde reinschnuppern?
    Na klar - setze dich einfach mit Suyoga in Verbindung.
  • Suyoga empfiehlt dir eine 10er Karte zu erwerben und regelmäßig zu kommen. Übung macht den Meister. Es besteht auch die Möglichkeit eines „Drop-in“. Hier zahlst du jeweils pro Kurs.
  • Was ist, wenn ich einmal nicht kommen kann? Oder an einem anderen Tag kommen möchte? Kein Problem, Suyoga ermöglicht dir die flexible Teilnahme. Ein Klick reicht. Umbuchung oder Stornierung, alles möglich.
  • Wenn ich mal nicht kann, muss ich dann zahlen? Kein Problem, bis 24 h vorher kostenlose Stornierung jederzeit möglich. Mit nur einem Klick.
  • Was muss ich für meine erste Yogastunde mitbringen? Bequeme Sportkleidung. Kuschelsocken und eine warme Jacke ist auch nicht schlecht, denn der Körper kühlt in der Entspannungsphase runter. Vielleicht noch ein eigenes Handtuch. Ansonsten ist alles da - Yogamatten, Yoga-Hilfsmittel, Kuscheldecken. Yoga-Studio halt.
  • Ich bin so ungelenkig. Ist Yoga da überhaupt etwas für mich? Gerade da setzt Yoga an. Jeder kann Yoga. In jedem Alter. 
  • Ich habe körperliche Beschwerden und Einschränkungen, kann ich trotzdem kommen? Unbedingt! Susanne ist speziell im therapeutischen Yoga ausgebildet und kann dir hier ganz gezielt Hilfestellungen geben. Sie berät dich gerne. Du kannst bei ihr auch ein personal training buchen, dass auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist.

YOGA ETIKETTE

Basics
Suche dir einen Kurs, der dich anspricht.  Wenn du dir nicht sicher bist, berate ich dich gerne. Ruf an oder schreibe mir ein WhatsApp. Ganz unkompliziert.
Suyoga öffnet 30 min vor Kursbeginn. Komm also gerne etwas früher, damit du in aller Ruhe ankommen kannst.
Kleiner Tipp: Du solltest ca. 2 Stunden vor dem Yoga nichts Schweres essen. Voller Magen übt nicht gern, eigentlich logisch, oder?

Pünktlichkeit
Erscheine pünktlich zu deiner Yogastunde. Du bist entspannter und alle anderen auch. Und wenn´s mal später wird, kein Problem. Kurze Nachricht oder WhatsApp und betrete bitte leise den Yogaraum, so passt wieder alles.

Telefon
Schalte dein Mobiltelefon doch einfach stumm oder noch besser aus.

Schuhe
Betrete den Yogabereich nicht mit Schuhen.

Lokah samastha sukhino bhavantu
Mögen alle Wesen glücklich sein. Achtsamkeit und ein freundliches Lächeln - yogisch halt. 

STAY BLISSFUL. ON AND OFF THE MAT.

Heute bei Suyoga

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